青少年强迫症如何进行心里治疗更新时间:2022-12-30

青少年强迫症是指青少年在平时的生活中，经常出现一些强迫性思维和强迫性的行为，让自己的行为不受控制，引起青少年强迫症的原因很多，比如青少年长期处在一种精神紧张和压力的环境中，让青少年身心疲劳;或是由于一些童年的创伤也会引起青少年的强迫症。

青少年强迫症的心理治疗

1、夸张法，患者可以平时对自己出现的一些强迫性的想法和行为进行夸大，让其达到一种荒诞可笑的地步，让自己感觉可笑，无聊，从此消除了强迫症。

2、顺其自然，做什么事情都顺其自然，不要完美主义，不过分的苛求自己，该怎么办就怎么办，做完以后就不要再去想，也不要去评价，议论。比如，做完作业就算了，不要再想是否对错。

3、活动法，患者平时多参加一些文体活动，最好多参加一些有冒险和刺激的活动，大胆对自己的行为做出决定，对自己的行为不要做过多的限制和评价，在活动中尽量体验积极乐观的情绪，来增加自己的视野。

4、自我暗示法，如果感觉自己处于莫名的紧张和焦虑时就进行自我暗示，比如，告诉自己为什么要这么紧张，一次没做完作业没什么大不了的，只要向老师讲清楚原因就可以了，哪怕不讲，老师也不会批评的。就是批评了那又能怎么样。只要下次改正就可以了。不要过分的苛求自己。

5、转移对抗法，当患者出现强迫思想时可以采用转移注意力的方法来改善，比如可以大声歌唱，背诵诗词等来转移注意力。

强迫症的出现给青少年带来了很大的影响，同时也会形成青少年不好的性格的形成，经常会变得孤僻，内向，多疑的性格，不利培养青少年自信，坚定，果断的好性格，所以治疗青少年强迫症一定要及时，青少年强迫症不但影响了青少年的学习和工作，所以应该及时治疗青少年强迫症。

审编医生

张保华 精神科 主任医师 医院：首都医科大学附属北京安定医院

主治疾病：失眠、抑郁、精神分裂症、焦虑症等精神科疾病的药物治...详情>