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手腕腱鞘炎的预防方法是怎样的?说到疾病护理的重要性，我想大家应该是了解的，由于人们的手腕经常需要活动，所以，大家要做好保护工作，不然的话，很有可能会患上手腕腱鞘炎，这样的话，疾病的护理就是大家都不能忽视的问题。那么，手腕腱鞘炎的预防方法是怎样的?
手腕腱鞘炎的症状之一就是疼痛，大部分患者不能明确指出腱鞘炎疼痛的部位，只感觉关节处不舒服，运动时关节内有种酸胀或发不出力的感觉，有时可感到条带状疼痛。手腕腱鞘炎患者还可出现局部的肿胀，腱鞘炎的发病肌腱会有条索状隆起，程度不一。
手腕腱鞘炎患者在治疗以及康复期间应进行相应的护理，以加快病情的恢复，如做些手部运动，多食蔬菜以及水果等。
手腕腱鞘炎患者的护理方法患者手腕刺痛开始时，可以做些温和的手部运动以缓解疼痛，如旋转手腕:旋转手腕是简单的运动之一，转动手腕约2分钟。可以运动所有的腕肌肉，恢复血液循环，并消除手腕的弯曲姿势，此弯手姿势所引起得手腕痛等症状均属正常。握拳练习:轻轻握起拳头，然后张开，将手指伸直，如此反复练习有助于纾解刺痛。
多食蔬莱及水果:患者应多食蔬菜，如油菜、青菜、芹菜等，多食富含蛋白质及钙质食物和瘦肉、鸡肉、蛋、豆浆等。多食水果，如可以吃一些桔子、苹果、生梨、山楂等，以补充维生素和均衡营养。
看了上面的介绍，大家应该了解手腕腱鞘炎这种疾病的护理方法了把。平时，大家要注意多做一些有意义的运动，这样的话，不仅可以护理我们的身体健康，还能增强身体素质，预防很多其他的疾病，希望各位患者可以注意生活中的护理工作。
