头抽筋是怎么回事

头抽筋可能由劳累、着凉、颈椎病、血管痉挛、脑部疾病等引起。

1. 劳累：长时间工作、学习或缺乏睡眠，大脑和身体过度疲劳，易引发头抽筋。应合理安排作息，保证充足睡眠，避免连续长时间工作，适当进行放松活动，如散步、瑜伽等，让大脑和身体得到充分休息。

2. 着凉：头部受冷风直吹、保暖不足，寒冷刺激会使头部肌肉紧张，导致抽筋。注意头部保暖，根据天气变化及时增添衣物，避免在寒冷环境中长时间停留，洗头后及时吹干头发。

3. 颈椎病：颈椎病变压迫神经和血管，影响头部血液供应和神经传导，引发头抽筋。保持正确坐姿和站姿，避免长时间低头，进行颈部按摩和伸展运动，严重时需就医进行牵引、理疗等治疗。

4. 血管痉挛：情绪激动、压力过大等因素可导致头部血管痉挛，引起头抽筋。学会调节情绪，缓解压力，可通过听音乐、与朋友交流等方式放松心情，必要时在医生指导下用药。

5. 脑部疾病：脑部肿瘤、炎症等疾病影响神经功能，可能引发头抽筋。需及时就医，进行详细检查，如脑部CT、MRI等，明确病因后进行针对性治疗。

日常要注意保持良好生活习惯，规律作息、适度运动、均衡饮食，若头抽筋频繁发作或症状严重，务必及时就医，遵循医生建议进行检查和治疗 。

审编医生

陈文珍神经内科 副主任医师 医院：上海交通大学医学院附属瑞金医院

主治疾病：癫痫持续状态,帕金森病,三叉神经痛,面肌痉挛...详情>