左颈脖子痛是什么原因

左颈脖子痛可能由颈部肌肉劳损、落枕、颈椎病、颈部外伤、颈部淋巴结炎等引起。

1. 颈部肌肉劳损：长期保持不良姿势，如长时间低头看手机、电脑，或颈部过度劳累，使颈部肌肉持续紧张，引发疼痛。应纠正不良姿势，定时活动颈部，进行热敷、按摩，放松肌肉，缓解疼痛。

2. 落枕：睡眠姿势不当，枕头高度不合适，导致颈部肌肉扭伤。可通过热敷、轻柔按摩疼痛部位，适当活动颈部，一般数天内可自行恢复。

3. 颈椎病：颈椎长期受磨损、退变，压迫周围神经、血管等组织。要改善不良姿势，进行颈部功能锻炼，如米字操，严重时需就医，接受牵引、理疗等治疗。

4. 颈部外伤：受到撞击、扭伤等外力作用，损伤颈部肌肉、骨骼等。受伤初期冷敷，减少肿胀疼痛，后期热敷促进恢复，严重损伤需及时就医。

5. 颈部淋巴结炎：病菌感染颈部淋巴结，引发炎症。需注意休息，多饮水，根据病情使用抗生素治疗。

日常要保持良好的姿势，避免颈部过度劳累，选择合适的枕头，适当进行颈部锻炼，增强颈部肌肉力量，若疼痛持续不缓解或加重，应及时就医。

审编医生

纪泉骨外科 主任医师 医院：北京医院

主治疾病：骨折的微创治疗，胸腰椎压缩骨折，膝关节炎、腰椎管狭...详情>