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一般情况下，斜方肌不会越拉伸越大。
拉伸斜方肌主要是对其进行放松和延展。当拉伸斜方肌时，能够使紧张的肌肉纤维得到舒展，缓解肌肉的收缩状态。肌肉的大小主要由肌纤维的数量和粗细决定，而拉伸并不会增加肌纤维的数量，也不会让肌纤维变粗。
在正常的拉伸过程中，是通过物理的方式改变肌肉的长度和弹性。比如，长期伏案工作会使斜方肌处于紧张收缩状态，适当拉伸可以让肌肉恢复到较为自然的长度，改善肌肉的柔韧性，促进局部血液循环，减轻肌肉的疲劳感，而不是促使其增大。
不过，如果拉伸的方法不正确，比如过度拉伸，超出了肌肉的承受范围，可能会引起肌肉的损伤，导致局部出现炎症反应，出现肿胀现象，让人误以为斜方肌变大了。但这并非是真正意义上的肌肉增大，而是损伤后的异常表现。
日常要注意保持正确的拉伸方式，控制好拉伸的强度和时间。如果在拉伸过程中出现疼痛等不适症状，应立即停止，并及时咨询专业人士或就医，在专业指导下进行合理的拉伸和锻炼，以确保安全有效地放松斜方肌。
