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生活中缺铁性贫血其实是常见的亚健康状态的疾病，很多白领和熬夜工作的朋友都有可能患上。持久的缺铁性贫血很可能导致心脏病，而重度缺铁性贫血就更加严重了，了解缺铁性贫血的症状还有发病的原因对我们及时发现疾病及时治疗是有帮助的。
重度缺铁性贫血的原因是什么
长期铁摄入不足：一般来说主要发生在青少年还有小孩儿和孕妇的身上。婴幼儿需铁量较加，若不及时补充含铁量比较高的食物，那么时间一长就很容易造成缺铁。青少年偏食也会造成缺铁。女性月经多的话如果不及时补铁也会造成贫血。
铁吸收障碍：一般是肠胃有问题的人容易出现的问题，比方说胃酸分泌不足，导致食物没有被好好吸收就快速的通过了十二指肠导致了缺铁性贫血。
铁丢失过多：慢性长期铁丢失而得不到纠正，这里面包括了痔疮，胃肠道肿瘤、十二指肠溃疡，月经量过多等等。
缺铁性贫血主要表现在食欲减退，头晕，容易疲劳瞌睡，甚至腹泻，长期贫血有可能导致心脏病的发生，因此我们一旦发现疾病就要及时治疗。
一旦发现自己贫血，补充铁剂是一定需要的，同时还必须补充维生素C来促进铁的吸收，如可以吃一些橘子，鲜橙之类的水果，也可以直接补充维C片。
平时用食补预防缺铁性贫血是很有效果的，龙眼枸杞豆是养肝补气生血的食品，因此我们推荐食补龙眼枸杞粥，材料就是龙眼肉，枸杞，血糯米和粳米。
将等量的龙眼，枸杞和血糯米洗干净放入锅中加水煮沸腾后用小火慢炖，到炖烂为止。每天吃2次，早晚各一次。
所以我们不难看出，重度缺铁性贫血除了按照医生的嘱咐好好吃药之外，饮食调理也是非常重要的一个方面。此外，生活中我们对任何事情都要有一个乐观的心态，放松心情，有个一好睡眠，还要多多进行体育锻炼，增强身体的免疫力才行。
