医生在线免费咨询
富含优质蛋白和多种微量元素和矿物质，营养丰富。
做汤或做菜食用。
小米含多种维生素、氨基酸、脂肪、纤维素和碳水化合物，营养价值非常高，一般粮食中不含地胡萝卜素，小米也有，特别是它的维生素B1含量居所有粮食之首，所含铁量很高、磷也丰富，是具有补血、健脑的原因。
熬粥或蒸饭食用。
有健脾补气的作用，有很好的保健作用。
适量蒸煮食用。
寒凉伤胃，有碍脾胃的消化功能。
其他寒凉性食物也要避免食用。
辛辣温热性食品，伤阴耗气，对疾病不利。
芥末、胡椒、葱、蒜等也要避免食用。
性温辛散不利于疾病的治疗。
无
