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热伤风是我们生活中常见的一种疾病，它通常发生在夏天，大家都知道夏天是一个让人容易烦躁的季节，所以引起热伤风的病因也有很多，像饮食方面、生活习惯方面、心情好坏等都可以引起热伤风，下面是我为大家总结的关于预防热伤风的注意事项。
1.空调温度设定不要太低
天热，人们喜欢待在空调房间里，有的办公室的空调温度调得很低，时间长了，人体被吹得四肢发冷，加之门窗紧闭，室内通风又不好，空气不新鲜。如果下班出门被热气一蒸，冷热骤变，很容易引发热伤风。
2.食宜清淡，不过食生冷
饮食应以清淡口味为主，避免过食生冷和油腻辛辣的食物，最关键的就是不要贪凉。因为夏季气候炎热，人体血管扩张，气血趋向体表。
3.充足睡眠，劳逸结合
夏季由于晚睡早起，相对睡眠不足，易伤心神，加之暑热耗气伤津，如果整天待在家中或单位，不活动，容易造成人体的免疫功能减低，导致感冒的发生。
4.保持良好的心情
人的情绪与外界环境密切相关，当遭遇持续高温时，人体便处于“易激惹状态”，中医有“暑必伤心”之说。炎热的暑气最易扰乱心神，可出现心悸、心烦、失眠、急躁、易怒发火等情绪变化。
这就是预防热伤风的一些注意事项，虽然热伤风是一种小病，但是小病也有可能会转化为大病，所以大家一定要重视生活中的这些小病，不要不把它当一回事。最后我认为疾病重在预防，大家平时一定要注意自己健康的生活方式和习惯，保持自己的免疫力不轻易受病菌的侵害。
