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妊高症是妊娠高血压疾病的一种简称，该疾病的发生就是指妊娠二十四周的孕妇，出现蛋白尿、高血压、水肿等病症，病情比较严重的孕妇，会产生头痛、头昏眼花、耳鸣以及抽搐等症状。由于妊高症的发病非常急骤，如果没有进行积极的治疗以及全面的护理保健工作，那么孕妇自身以及其体内胎儿的生命都有可能受到严重危害。因此做好妊高症的预防，对于每一个孕妇来说都十分重要。
以下是预防妊高症的一些有效方式的介绍：
1.保持良好的情绪。焦虑、抑郁、烦躁、忧郁等负面的心理情绪的存在，将会对孕妇的身体造成严重的不利影响，使得其发生妊高症的几率升高。因此每一个孕妇都要注意做好心理情绪的调节护理工作，积极和家人朋友进行沟通交流，保持良好的心态，从而达到预防妊高症的目的。
2.合理饮食。对日常饮食进行合理的调整，是帮助孕妇有效控制体内血压水平的一种重要手段。孕妇在妊娠期间，一定要尽量远离各种高脂肪、高热量的食物，在专业医生或者是营养师的指导建议下，制定比较详细而又全面的饮食方案，保证各种营养物质的摄入，保证孕妇自身和体内胎儿的健康。
3.适度运动。每一个孕妇都可以自己的实际身体情况，来进行适度的体育锻炼，但是主要运动方式还是慢走，一定要避免剧烈运动的情况发生。
4.定期产检。处于妊娠期的孕妇，一定要注意定期进行产检，通过测量血压的方式来了解到体内的血压水平，达到有效防治妊高症的目的。
虽然说相关的预防手段并不能保证孕妇朋友百分百不受到妊高症的危害，但是全面预防方案的实施，可以大大降低妊高症的发病几率。而已经受到妊高症所困扰的运毒，一定要积极采取相关的治疗措施，以免引发一些严重并发症的发生，危害到自身以及体内胎儿的健康以及生命安全。
