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怀孕的女性由于自身以及胎儿都需要大量的营养，所以很多女性在怀孕期间都会选择吃一些高营养的食物以及营养品，由于补的比较厉害所以很多女性会在怀孕期间出现妊娠高血糖的情况。妊娠血糖高对于怀孕的女性以及胎儿来说是一件非常危险的事情，妊娠血糖高很容易出现妊娠糖尿病，妊娠血糖高容易导致巨大胎儿，胎儿生长受限，流产早产，胎儿畸形等，所以一定要及时的调整孕妇的饮食。那么妊娠血糖高杂粮饭的做法有哪些呢?
第一，当孕妇朋友出现妊娠血糖高的情况的食物可以适当的多吃一些杂粮饭，这样可以帮助降低血糖。首先，早餐可以用小米，红豆，南瓜，苞米煮粥喝，这样的粥促进养胃促进吸收而且对血糖高的人来说是非常好的。其次，中餐可以用大米，黑米，高粱米，煮米饭食用。最后，晚餐如果孕妇朋友不是很饿的情况下可以不吃主食，但是如果想吃主食的话可以吃一些荞麦面或者用红豆，红枣，黑豆，花生一起煮着吃既可以补血益气又不用担心血糖升高，夜宵可以喝一些燕麦粥。
第二，针对于妊娠血糖高的孕妇朋友来说并不建议大量的食用杂粮或者只吃杂粮，因为孕妇朋友如果胃功能不好的情况下吃了大量杂粮，不仅不容易消化还会有胃有一定的伤害。妊娠血糖高除了吃杂粮以外，还需要注意其他的食物尤其是一些升糖指数比较高的食物，比如西瓜，面食，高油脂，高热量，高淀粉的食物。
以上两点的内容就是针对于广大孕妇朋友妊娠血糖高杂粮饭的做法有哪些的相关介绍，希望这篇文章可以帮助到妊娠血糖高的孕妇朋友正确的通过饮食来调理血糖。在怀孕期间需要多吃有营养以及新鲜的食物，如果是油脂热量比较高的食物最好是放在早上或者是中午吃，这样可以有效避免血糖升高的情况。另外当孕妇朋友出现妊娠血糖高的情况一定要重视，必须调节饮食增加适当的活动量。
