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妊娠期糖尿病女性生完孩子之后,进入月子期间,很多在饮食方面可能就不太注意了,甚至会摄入一些动物蛋白含量比较高的食物,由此可能会导致血糖的控制受到一定的影响。这种情况大家不要掉以轻心,要加强饮食方面的调节。那么妊娠糖尿病女性生完孩子后如何饮食呢?
第一、保证总热量的摄入
生完孩子之后,高热量食物应该适当的摄入一些,这不仅能满足女性自身体能的需求,而且也有助于产生更多的奶量满足婴儿的需求,但是总热量需求也是有一定控制的,千万不要过于超标,不然也可能会导致血糖在短时间内快速的升高。
第二、保证蛋白质的摄入
生完孩子之后,蛋白质的摄入应该要充分,并根据女性的身体状况进行计算,确保蛋白质站到饮食当中,20%左右的比例,可以适当的增加一些动物性蛋白质的摄入。
第三、保证膳食纤维的摄入
妊娠糖尿病女性生完孩子之后,膳食纤维的摄入最好是每天在30克左右,可以多吃一些南瓜、海藻、麦麸、玉米麸等之类的粗粮,对于调节血糖起到了非常重要的作用。
第四、控制脂肪的摄入
脂肪的摄入要注意控制好,比如胆固醇应该少于每日300单位,不过也不能不摄入,不然乳汁分泌可能营养并不是很充分,可能会妨碍婴儿的健康发育。
第五、多补充维生素
妊娠期糖尿病女性生完孩子之后,应该多吃一些富含维生素的食物,尤其是一些蔬菜以及含糖量并不算高的水果,可以满足身体所需,同时对于促进乳汁分泌也有帮助。
妊娠期糖尿病女性在生完孩子之后,饮食方面需要注意的地方非常的多,上面介绍的这几个方面,应该注意加强去做好。饮食方面调节好了,再加上注意进行充分的休息,保持良好的心情进行适当的运动等,能逐渐让血糖控制在平稳的状态,可减少进一步的伤害。