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妊娠期糖尿病的发病率非常高，一旦不注意合理的饮食调养或者不良的生活习惯，都可能会引起妊娠期糖尿病，而且对胎儿的健康发育也会产生不良的影响，甚至会引起胎儿畸形的危害。因此，要及时进行身体检查。另外，要保持良好的心态和生活规律，可以预防妊娠期糖尿病，下面就来介绍一下避免妊娠期糖尿病的具体方法。
一、定期进行血糖监测：一旦出现了妊娠期糖尿病，要定期到医院进行血糖监测，如果出现了血糖值明显升高的症状，可以选择药物治疗或者食疗的方法来改善病情，并且遵医嘱来调养病情，可以有效的避免血糖明显升高的症状。
二、一定要保持良好的饮食规律：妊娠期糖尿病的主要调养和预防方法，就是坚持合理的饮食。在怀孕期间最好应该少吃多餐，平时多吃一些应季的蔬菜和水果，能够补充人体所需的微量元素，而且这些食物比较容易消化和吸收，避免怀孕期间身体过度肥胖，对于妊娠期糖尿病也有一定的预防作用，另外一定要少吃甜食或者油腻的食品。
三、注意适当的锻炼身体：适当的到户外锻炼身体，能够提高身体免疫力，对妊娠糖尿病也有一定的预防作用，可以选择适当的散步运动、孕期瑜伽锻炼等方式来进行调养，经常到户外活动还可以使心情更加舒畅，而且能够呼吸新鲜的空气，同时促进胎儿的健康发育。
以上几个方面介绍了一下妊娠期糖尿病的预防方法，这是一种比较严重的疾病，一旦发病会严重影响胎儿的健康发育。因此在怀孕期间要定期到医院进行产前检查，特别是在怀孕24周以后可以做一次糖尿病筛查，一旦出现了血糖明显升高的症状，要进行合理的调养和治疗，可以预防妊娠期糖尿病。