“糖妈妈”怀孕应该注意些什么 “糖妈妈”怀孕的饮食注意事项

现代人的生活条件越来越高，孕妇的营养也比较充足，但是如果女性在孕期的饮食不加以节制，也可能会导致妊娠糖尿病出现，这对孕妇及胎儿健康都是非常不利的。那么，得了妊娠糖尿病应该注意些什么呢?来看看小编针对这一问题做出的相关介绍。

“糖妈妈”怀孕应该注意以下几点：

一、少食多餐，不要一次性吃太多、太饱，如果一次性吃太多或者太饱的话很容易出现血糖突然升高的情况，胰岛功能受影响的，孕妇可以将每天摄取的食物按照六次摄入。另外，孕妇如果空腹太久的话体内容易产生酮体，所以要注意避免晚餐与第二天的早餐间隔时间太长，在睡觉前最好是补充一些点心。

二、注意热量的需求，据了解妊娠糖尿病一般都发生于怀孕的中晚期，所以为了保证孕妇的总热量摄入，应该保证每天的主食摄入量要在250-350g左右。尽量选择高纤维的主食，不要经常吃松软的面包、粘稠粥或粘性较大的食物，可以将白米饭用五谷饭代替，白面包用全买面包代替，这样一来食物的消化时间会有所延长，对血糖的控制比较有利。

三、控制蛋白质的摄入量，每天蛋白质的摄入量要控制在80-100g，还要保证摄入的蛋白质三分之一以上都是优质蛋白质，如蛋、肉、海产品等等，最好每天都喝至少两杯的牛奶，获取充足的钙质。

四、多吃水果和蔬菜，这样搭配对于延缓血糖升高是非常有利的，而且有利于控制血糖，孕妇也会有饱足感。但是也要注意，不能无限量的放肆吃水果，尤其是不能多吃西瓜、葡萄等含糖分比较高的水果。

最后提醒患有妊娠糖尿病的孕妇，在确诊病情之后，应先进行饮食的调节，控制饮食是治疗妊娠糖尿病的基础，如果饮食调节的效果不是很理想，可以考虑药物治疗，进行治疗的同时还要检测血糖，以免导致其他母婴并发症的出现。

审编医生

张秀琼产科 主任医师 医院：自贡市第三人民医院

主治疾病：妊娠期高血压,先兆流产,前置胎盘,胎盘早剥,流产,...详情>