怎样降低三高，掌握这些方法降低三高更新时间:2024-01-30

三高通常是指高血糖、高血压、高脂血症。患者可通过控制饮食、多加运动、戒烟戒酒、定期监测、药物治疗等方法进行治疗。

1、控制饮食：首先要控制饮食，平时要注意饮食清淡，要减少高油、高热量、高脂、高糖等食物的摄入量。要多吃新鲜的蔬菜和水果，补充维生素和微量元素，促进机体新陈代谢。

2、多加运动：肥胖是导致高血糖、高血压、高脂血症的常见因素之一，运动会促进脂肪的燃烧，还能加快胃肠蠕动促进机体消化和吸收。

3、戒烟戒酒：出现高血糖、高血压、高脂血症的患者，最好戒烟戒酒，因为烟草中的物质会促进动脉硬化，也可导致血管痉挛诱发心绞痛，而大量饮酒会导致血压升高，是高血压主要的危险因素之一。

4、定期监测：定期监测血糖和血压，针对血糖、血压不稳定患者，需每日进行2~3次的监测。

5、药物治疗：根据具体情况在医生指导下选择具有降血压、降血糖、降血脂等功效的药物。高血压患者可口服降压药物，比如厄贝沙坦分散片、盐酸贝那普利片、苯磺酸氨氯地平片等。高脂血症患者可选择他汀类药物，如阿托伐他汀钙片、普伐他汀钠片等。糖尿病患者需选择用降糖药，如格列喹酮片、盐酸二甲双胍片等。

如果患者的病情比较严重，通过上述治疗无法得到改善，还需要及时去医院进行相关的检查，明确病因以后再进行治疗。

审编医生

李婷婷全科 副主任医师 医院：山东大学齐鲁医院

主治疾病：擅长内科系统疾病,尤其是冠心病、高血压、高血脂、代...详情>