哪些茶饮可以预防三高症呢？更新时间:2024-03-14

哪些茶饮可以预防三高症呢？预防三高症，我们需要有健康的生活方式，养成良好的生活习惯，是预防三高症的最好良药，比如品一杯茶，就能为生命加分。下面一起来分预防三高症的茶饮有哪些。

营养学家于若木称“茶是大自然赐予人类天然的最佳中药配方”。研究也早已证实，饮茶能有效地降低血脂，血压，及血液中的胆固醇，进而防止心脑血管疾病的发生。因为茶叶中的茶多酚.‘特别是儿茶素有很强的降脂和保护毛细血管的作用。

　1、绿茶

主要功效：降压、降胆固醇、抑制癌细胞.预防高血压，高血脂，甚至肿瘤。

2、普洱茶

主要功效：降脂、降压、降血糖，可预防动脉硬化、冠心病。

　3、药茶

主要功效：以茶叶为主，添加中药.可防治多种疾病，强身益寿。

4、决明子茶

饮用方法：30克决明子与2克绿茶同时放入杯中.用沸水；中泡，加盖闷1 5分钟。1日1剂.每次可冲泡3～5次。

主要功效：清肝明目、降脂通便，可预防高血压、高血脂症。

秘诀：决明子如先用小火炒至微黄，但不要炒焦，效果会更好。

　5、白菊花茶

饮用方法：10克白菊花放入杯中，用沸水；中泡，加盖闷10分钟。1日1剂，每次冲泡3～5次。

主要功效：散风清热、清肝明目和解毒消炎.久服可防治高血压、 高血脂。

　6、罗汉果茶饮

饮用方法：1 5克罗汉果切成片.择量放入杯中.用沸水冲泡.加盖闷15分钟。1日2剂，每次可连续冲泡3-5次。

主要功效。清肺止咳，长期服用可以降低血糖和血压。

　7、乌梅止渴茶

饮用方法：将50克乌梅用沸水冲泡10分钟.或者用乌梅加水煎汤服用。可当茶随时服用。

主要功效：生津止渴、安胃敛肺.经常服用可以降低血糖。

以上就是关于哪些茶饮可以预防三高症的相关介绍，希望对你有所帮助，对于三高症，不要惊慌，也能忽视，一定要及时发现并尽早进行有效的治疗，才能帮患者克服疾病。饮一杯茶，为你的健康加油。感谢你对有问必答网的信赖，祝身体健康，生活愉悦！

审编医生

李婷婷全科 副主任医师 医院：山东大学齐鲁医院

主治疾病：擅长内科系统疾病,尤其是冠心病、高血压、高血脂、代...详情>