失眠文章列表

不少人都知道，睡觉之前不宜喝咖啡，咖啡有提神醒脑的作用，其实主要就是其中的咖啡因，咖啡因能使神经系统兴奋，还能利尿，吃多了人当然会...[阅读全文]

　　偶尔的失眠对我们身体健康不会有任何的影响，但是如果总是失眠还不进行调理的话，就会严重影响我们的工[阅读全文]

寻求并消除失眠的原因。造成失眠的因素颇多，前已提及，只要稍加注意，不难发现。原因消除，失眠自愈，对因疾病引起的失眠症状，要及时求医...[阅读全文]

首先，养成固定的习惯。良好的夜间生活习惯可以有效地让你的身体告诉你什么时间该睡觉了。你可以用一些小的习惯性的动作来做睡前准备。譬如...[阅读全文]

影响大脑，导致头昏，记忆力下降以及睡眠障碍。研究资料显示，抑郁症患者中有这三种症状的比例分别高达97%、93%、99%。症结在于脑...[阅读全文]

　　因为目前工作的原因，很多人都存在失眠，偶尔出现失眠也是正常的，但是如果是经常性的出现失眠，那肯定[阅读全文]

在当今社会，工作、供房、供车、子女教育等都成了现代人压力的主要来源。随着生活压力的不断增大，睡眠障碍[阅读全文]

情绪性失眠是指由于入睡前情绪太过于激动或者沮丧而导致自己难以入睡，入睡前的情绪起伏太大，都会导致失眠。对于情绪性失眠可以试着喝点玫...[阅读全文]

现在很多人生活及工作的压力过大，情绪容易紧张暴躁，会影响到睡眠，导致失眠多梦，精神焦虑等状况发生，严重的还会引起各种精神和心理上的...[阅读全文]

失眠就是睡不着觉，即使自己很想睡也睡不着，现在社会的压力很大，所以很多人都有失眠的困扰，在出现失眠以后，大家一定要找到调节自己的方...[阅读全文]

其实生活当中很多老年人都存在浅睡易醒的睡眠状态，如果持续时间过长的话，那么会对老年人的心情健康造成极大危害，因此我们必须要积极的进...[阅读全文]

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