具有辛辣刺激性，同时具有很好的解表作用，能够促进汗液的排泄。减少暑湿对机体的影响。

5-10片泡水饮用。

具有一定的辛辣性，能够刺激机体发汗，所用达到辅助降温的作用。

10g炒菜适用。

含有丰富的胡萝卜素以及维生素。能够清除体内的氧自由基，达到解暑去热的作用。

可以炒食或者生食均可

属于辛辣刺激性的食物，具有很强的燥性，可刺激机体造成发热加重。

宜吃性味寒凉的空心菜。可有辅助的退热作用。

属于燥性以及发物的食物，任何的发热性疾病以及感染性疾病都是不宜食用的。

宜吃性味寒凉的鱼肉。

含有卵磷脂比较丰富，可降低胃肠道的蠕动，可促进机体发热。

宜吃鸡蛋白。