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怀孕是一件非常不容易的事情，由于怀孕后期子宫变大，压迫下肢，导致血液循环不畅，出现水肿。一般而言，生完孩子后水肿会自然消去，但是每个人的体质不一样，有些妈妈产后水肿的会更加厉害。如果产后水肿还没有消去的话，产妇可以咨询医生，通过锻炼和饮食慢慢消肿。
水肿会影响正常行动，那么孕妇应该如何预防孕晚期的水肿呢?
1.孕妇要经常活动，不要长时间的维持一个姿势。正常人久坐或者久站就会出现水肿，更不要说孕妇了。孕妇可以散散步，做一些轻松的家务，让自己动起来，促进血液循环。但是要注意，不能做剧烈运动，防止出现意外。
2.注意日常的饮食。孕妇在饮食方面要多加注意，吃的食物要清淡，不能摄入太多的盐，防止加重水肿。要保证摄入足量的蛋白质，优质蛋白包括牛奶、牛肉、鱼肉和鸡蛋。平时多吃新鲜的水果和蔬菜，及时补充维生素。
3.多喝水。多喝水可以促进排尿，排尿能把多余的水分从孕妇体内中排出。也可以多吃一些利尿的食物，例如冬瓜，薏仁和红豆。注意不要吃不易消化的食物，高油高热量的食物会加重水肿。
怀孕的妈妈要特别注意生活中的小细节，因为孕妇的一举一动都会对胎儿产生影响，为了让宝宝健康发育到出生，孕妇们要注意哪些事项呢?
1.健康饮食，营养搭配均衡。孕妇不能把怀孕借口，想吃什么就吃什么，不健康的饮食不仅危害孕妇本人，也会影响孩子正常发育。孕妇要注意营养均衡，不吃垃圾食物，该忌口的一定要忌口。
2.注意卫生清洁。怀孕后体抗力会下降，很容易感染风寒和其他疾病，所以孕妇要注意保持卫生清洁，适当运动增强抵抗力。
3.遵医嘱，不可随意用药。孕妇感到不舒服的时候要及时去医院就诊，不能随意用药。如果用药不当，可能会给胎儿带来伤害，甚至导致流产。
孕妇和胎儿是一体的，孕妇的任何举动都和胎儿息息相关。所以怀孕的妈妈们要多注意生活的小细节，健康饮食，控制体重，防止超重，要保持舒畅的心情，多和家人沟通交流。如果不舒服要及时去医院就诊，保证胎儿健康成长。
