外科 内科 儿科 传染病 妇产科 精神心理科 皮肤性病科 中医科 骨科 高血压 糖尿病 白癜风 肿瘤 性病 鼻炎 肾结石 肾虚 哮喘 腋臭 湿疹

医生在线免费咨询

当前位置: 疾病 > 神经根型颈椎病 > 神经根型颈椎病该如何锻炼 神经根型颈椎病锻炼方法盘点
神经根型颈椎病
概述 病因 症状 检查 鉴别 并发症 预防 治疗 饮食 饮食禁忌 经验 文章 问答 药品

神经根型颈椎病该如何锻炼 神经根型颈椎病锻炼方法盘点

更新时间:2020-08-22

神经根型颈椎病发病率越来越高,这种疾病发作起来疼痛感非常强烈,患者不敢转头,不敢走路,甚至是大声说话也会有剧烈的疼痛感,严重影响了患者的正常生活和工作。为了加快神经根型颈椎病的恢复,很多患者想到了进行锻炼,那么,神经根型颈椎病该如何锻炼?接下来盘点一下神经根型颈椎病的锻炼方法。

锻炼方法一:用头画圈

虽然神经根型颈椎病发作时,脖子活动会有疼痛感,但是患者如果一直不活动颈部,只会导致病情越来越严重。患者可以试着用头画圈,可以让颈椎向各个方位进行活动,促进局部的血液微环,锻炼颈椎周围的肌肉,可以加快神经根型颈椎病好转。

锻炼方法二:游泳

游泳是一种很适合神经根型颈椎病患者的锻炼方法,由于游泳的时候需要头部浮出水面换气,还需要头部沉入水下向前游,这也就让颈部得到了很好的锻炼。另外,游泳本身可以让全身的肌肉得到活动。个人体质增强以后,对于神经根型颈椎病的治疗会很有帮助。

锻炼方法三:仰头

神经根型颈椎病实际上是因为颈椎变形导致的,一般都是颈椎向前弯曲过大,所以患者平时可以多仰头,让颈椎尽快恢复至正常的弧度,这样神经根型颈椎病也就能够更快康复了。

一旦患上神经根型颈椎病,就比较难恢复,需要一定的时间才可以好转。在这段时间里,患者除了要进行必要的锻炼以外,还要进行正规的治疗,如果病情特别严重,建议通过佩戴一些器械固定颈部。同时,患者还要注意科学的饮食,有规律的起居,更好的辅助治疗神经根型颈椎病,才能早日恢复健康。

审编医生
董征骨外科 副主任医师 医院:锦州市中心医院

主治疾病:颈椎病,腰椎间盘突出症,脊柱骨折,脊髓损伤的诊断与...详情>

神经根型颈椎病相关问答

曾经核磁共振检查神经根型颈椎病 病情分析:你好,具体情况还要结合你的症状分析,一般神经根型颈椎病,会引起颈部疼痛,手麻等症状。指导意见:可以做下针灸,推拿,理疗治疗。平常不要低头过多,不要睡太高枕头,一个半拳头高度就可以了。平常多做颈椎保健操。
神经根型颈椎病怎么治疗才能好 你好,很高兴为你解答问题,通过你的描述我不能判断你的情况到什么程度,建议你到医院骨科去检查一下,根据结果进行治疗,目前不好判断。
神经根型颈椎病是什么病 神经根型脊椎病很难彻底的根治,一般都是做热敷按摩的方式治疗,必要的情况下可以考虑手术治疗,采取不同的治疗方式起到的治疗效果是不相同的,手术治疗会比较好一些。