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相信大家对于失眠这种现象都非常熟悉了，最近几年，患有失眠的人群越来越多了，给我们的生活造成了极大的困扰，有些人甚至于病急乱投医，不仅没有得到医治，还更加严重，那么失眠的康复方法有哪些呢?
1.经常失眠的患者在经过治疗后的康复工作主要的就是要了解，不要过分看重自己的睡眠时间，八小时的睡眠不是绝对的。实际上，人们只要通过睡眠后感到精神、体力恢复，心情愉悦就可以了。患者病情严重时一定要加强的治疗观念，当症状严重时，有必要进行药物治疗，比如抗抑郁药、精神病药物等。有些患者可能一提起药物就很反感，觉得药物会使自己变笨，有很多副作用。其实只要使用药物的方式正确，对患者利大于弊。
2.而且患者在生活中，还要对失眠的常识有一定的认识了解，有些人对待失眠过分关注，稍有不适就认为自己“失眠”，焦虑不安。其实最重要的还是心境平和，短暂性的失眠每个人都有过，只要认真调节、治疗就能够恢复。
失眠的康复治疗方法非常的多，上面只是我们介绍的常见的几种，建议大家在今后的生活中，时刻保持心情的愉悦，千万不要让失眠症发生，因为失眠在发生的时候不及时治疗还会导致很多其他疾病的发生。
