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大家知道,对于肾虚的人,是很易导致出现一些异常的症状的,如其中尿频就很常见,生活中就有一些女性因为肾虚而出现尿频现象的,这种情况要注意及时调治,而调治肾虚尿频的话,主要就是要注意补肾,多吃一些补肾食物,同时注意养成良好的生活饮食习惯,以消除肾虚症状,从而避免尿频的发生。下面来看看女人肾虚尿频的调治方法。
女人肾虚时,不只会出现尿频现象,还会出现腰膝酸软、头晕耳鸣以及月经不调、掉头发等症状,对女性的健康危害是很大的,因此女性肾虚尿频时要及时防治。而对于肾虚尿频的女性来说,主要就是要及时补肾,补肾时要注意根据肾虚类型和个人体质的不同来选择合适的调补法。
女人如果尿频是由于肾虚引起的,那么可以通过下面的方法来调补:
1、保证充足的睡眠,每天要眼足8小时,同时注意饮食调理,要少喝酒、少食辛辣食物及浓咖啡、浓茶等一些刺激性之物。
2、注意保暖,平时可以多吃一些有补肾效果的食物,如可选择枸杞、山药,还有韭菜、羊肉以及核桃仁等,这些食物都有一定的补肾作用。
3、晚上要注意尽量的减少可让神经兴奋的活动,如高谈阔论、看紧张刺激的节目等,同时注意睡前不要进行剧烈运动。
4、肾虚尿频的女性可以在饮食中多摄入鸭肉、甲鱼、藕、莲子等物,还有百合、枸杞子、桑葚等也是不错的选择,一些补气食物也宜多吃,如可选择鲤鱼、粳米、糯米、小米、大枣等,补气效果都很不错。
5、在饮食中要多吃一些益肾的食物,如山药就不错,是很好的滋补食品,补气又补阴,也可煮枸杞羊肉汤喝,有温补肾气的作用,对于改善肾虚尿频有一定的帮助。
6、女人肾虚尿频时可把两手掌搓热,分放在两边的腰部,直感到热为止,早晚各数次,有补纳肾气的效果。
女人肾虚尿频怎么调治好?上面就是关于它的一些调治方法,主要就是要做好生活饮食护理工作,注意补肾补气,可通过饮食来慢慢改善,不过尿频的原因有很多的,有时泌尿系感染或是精神因素也可引起尿频,所以在调治前一定要注意诊断,以便对症治疗,更好的改善症状。