阳虚阴虚四招教你自测！

中医讲究辨证施治，不同的体质需要分开进补，如果不辨识是阳虚还是阴虚而盲目进补的话，反而会起反作用。那么如何判断自己是阳虚还是阴虚呢？

首先，我们要搞清楚，阳虚----火弱，阴虚----水弱。火---人的阳气----能量，是指人吃进去东西，吸进氧气，通过肠胃生物转换，产生能量，即人体之火，生命之火。水----血液、体液。

中医说阳虚----功能虚了，指脏腑功能较弱；阴虚----物质虚了，指精血少了。如果人阳气不足，运化就不好，人湿气重，身体发胖，舌头发胖，大便多不成形；反之，如果人阴气不足，就显得很瘦，容易口干、便秘。所以一般来说，胖人多阳虚，而瘦人多阴虚。

阳虚或阴虚？4种方法自测：

1.观舌相。

阴虚者，舌质偏红，舌形瘦，苔少且薄；

阳虚者，舌质淡嫩，舌形胖，舌苔发白。

2.观面色。

阴虚者，颧骨发红；

阳虚者，面色苍白。

3.观精神。

阴虚者，潮热心烦，手脚心和心口发热；

阳虚者，畏寒肢冷，气短懒语，疲惫。

4.观病痛。

阴虚者，腰膝酸软，睡觉出汗，口干舌燥，小便发黄；

5阳虚主要脉症腰膝酸软而痛，或阳萎，精冷，多尿甚至不禁,面色显苍白,畏寒且四肢冷,下利清谷或五更腹泻,舌质淡胖,有齿痕,苔白,脉沉迟,阳虚有阴虚火旺,下焦湿热,肝郁气滞,瘀血阻络,气血两虚,肾精不足等。

阳虚者，腰膝冷痛，四肢不温。

上面这些表现，不一定每个人全部具备，有些人会发现自己可能符合阳虚，也有点符合阴虚，只要一两点符合，就大致可以判断是偏阴虚还是阳虚。因为阴虚久了，会耗损阳气，所以有阳虚的表现；而阳虚久了，会虚耗阴液，所以有阴虚的表现。注意最初以哪些症状为主，辨别清楚，才能正确调理。

审编医生

梁丹中医妇产科 主治医师 医院：保定市第一中医院

主治疾病：妇科炎症，妇科肿瘤，计划生育，妇科内分泌，孕产保健...详情>