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随着生活压力的不断增加，肾虚这种现象在生活中越来越常见，肾虚对患者的身心健康、性生活带来很大的影响。对此我们平时也要多了解，那么引起肾虚有哪些因素呢?
1.过度焦虑，精神太过于紧张。现在生活节奏加快，竞争残酷，压力过大。现代社会很多人承受着巨大的身心压力，身心疲惫，精力衰竭。从而出现失眠、食欲减退、乏力、烦躁、脾气暴躁、神经衰弱，长时间焦虑，精神压抑较重，很容易引发肾虚症状。
2.经常过度的吸烟喝酒，严重的会造成肾虚。烟酒有害是人人皆知的，很多人会问抽烟伤肺，跟肾有什么关系?肺跟肾脏说同体，肺部受到损伤就会影响到肾脏同时影响其他脏器造成连锁反应。如果长时间大量饮酒抽烟，对身体是极大的伤害，久而久之会导致肾虚。
3.缺锌、缺硒会引发肾虚。肾虚与神经内分泌系统的功能低下密切相关，缺锌、缺硒会影响内分泌腺的功能，长此以往会引发肾虚。
4.长久坐着不活动容易导致肾虚。天天坐在办公室里，不经常活动的人很容易患上肾虚。
5.房事过度。如果房事或者手淫过频过猛烈的话，对人体力消耗很大，无疑增加了肾脏的负担，时间长了就会导致肾虚。
6.熬夜。经常行的熬夜往往会耗费人体能量，容易使人出现肾虚症状。
7.作息没有规律，过度劳累均会损伤肾脏，造成肾虚。
8.滥用药物也可能导致肾虚。
小编寄语：在日常生活中，我们一定要保护好自己的肾脏。要多加活动、多加锻炼，饮食方面要有规律。只有良好的生活习惯才能有一个健康的身体。