湿气重能喝蜂蜜水吗

有些人特别容易脸上发黄，长痘，还油皮。有的连舌苔的颜色也不正常。从自己排出的小便来看，发黄。特别是有些人总觉得一段时间身体很乏力，也提不上劲来。而且大便还不成形。这种就是湿气重的一部分症状。而对于湿气重的人来说，除了喝红豆薏米粥以外，是不是还可以喝蜂蜜水,以达到祛湿的目的呢？

这些人食用蜂蜜会加重体内湿气

但体质寒湿的人，或身体常出现水肿的人，食用蜂蜜反而会加重湿气，弊大于利。所以在食用蜂蜜前，应考虑个人体质。

从中医角度讲，蜂蜜性平味甘，有补益脾胃、润肠通便的作用，能缓解口干、鼻干、皮肤干燥及大便干结等问题，还有安神的功效。蜂蜜还能滋阴润燥，适合阴虚火旺的病人。如因鼻敏感而有鼻干、红肿症状的人，可通过服蜂蜜来改善。

此外，选蜂蜜，也要视个人体质而定。不同蜂蜜来自不同的植物，枸杞、龙眼、党参、山楂蜜等偏温性，有补益的作用；银杏、黄连、枇杷、菊花蜜、冬蜜、百花蜜等偏凉性，有清热的功效。

什么时候吃蜂蜜有效

1.疲劳时

蜂蜜中的果糖、葡萄糖，可以很快被身体吸收利用，改善营养状况，特别是在熬夜后，食用些蜂蜜，很好用的。

2.喝酒时

蜂蜜可以促进酒精的分解吸收，因此有利于快速醒酒，并解除饮酒后的头痛感。

用法：饮酒前，吃50克蜂蜜，或几块涂蜂蜜的饼干面包；酒后，饮蜂蜜水。

3.感冒时

蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效。

用法：梨一个，切薄片拌蜂蜜吃，每日数次。

4.消化不好时

蜂蜜可以促使胃酸正常分泌，还有增强肠蠕动的作用，能显著缩短排便时间。

5.失眠时

蜂蜜可以调节神经系统功能，缓解神经紧张，促进睡眠，且没有副作用。

用法：每晚睡前一匙蜂蜜。

6.皮肤差时

蜂蜜是最理想的护肤品。它能供给皮肤养分，让皮肤具有弹性，能杀灭或抑制附着在皮肤表面的细菌。

用法：在一匙葡萄汁中加入一匙蜂蜜，加入面粉调匀后就成为葡萄汁蜂蜜面膜，或睡前喝一杯蜂蜜水。

7.血压高时

蜂蜜可以改善冠状血管的血液循环情况。

用法：每天早晚各饮一杯蜂蜜水。

审编医生

徐达中医肛肠科 主治医师 医院：扬州市中医院

主治疾病：中医外科疾病，如混合痔，肛裂，肛瘘，肛周脓肿，肛门...详情>