怎样提高耳朵听力

现如今，听力下降成为了很多都市人们的通病，在多种会导致听力下降的此时要如何保护听力成为了很多人关注的话题。那么，怎样提高耳朵听力呢？下面一起来看看。

1.按压听宫治耳聋法锻炼耳朵听力

嘴张开，以中指肚取耳门、听宫、听会三穴，位于耳前耳孔口的耳屏尖处，反复着力按压摩动2分钟 （200下以上）。按摩时耳内 “隆隆”有声，若无声则为因耳伤致残 （不属老年性耳聋）。然后再在耳后垂处取“翳风”穴，在此穴斜向下，近发际处取“天牖”穴，分别按摩100下。此法对防治老年性耳聋、耳鸣、耳疾炎症和保持听觉灵敏具有特殊功效。也有助于消炎、退热、镇痛，并对冠心病、肝炎、甲状腺病、牙痛等症有防治作用。

2.锻炼耳朵听力要戒挖耳

老年人喜欢用耳勺、火柴棒等挖耳朵。这是由于老年人的生理性血液循环减弱，耳道内分泌物减少，产生干裂感，有时感到奇痒，不堪忍受，通过掏耳刺激后，可以得到暂时缓解。但是这样做容易碰伤耳道引起感染、发炎，甚至弄坏鼓膜。科学的方法是耳道奇痒难忍时，用棉签浸入少许酒精或甘油，轻拭耳道。也可内服维生素E、C和鱼肝油，内耳发痒就可得到缓解。

3.保持愉快的心情，多参加锻炼

过度的疲劳和精神紧张，都会引起内耳缺血，影响听力，如恼怒、动肝火等。平时多参加力所能及的锻炼，如郊游、清晨散步、打太极拳等，可促使全身血液循环，加强内耳血液供应，延缓器官衰老。

审编医生

宋广斌耳鼻咽喉头颈科 副主任医师 医院：佳木斯大学附属口腔医院

主治疾病：鼻炎咽炎扁桃体腺样体肥大中耳炎...详情>