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大枣枸杞泡水可以缓解痛经。大枣枸杞水具有一定的补气补血的功效，平时适当的进行饮食调理，可以促进血液循环，从而缓解腹痛腹胀的症状，对于痛经等病症也有一定的调养和辅助治疗效果。但是如果痛经比较严重，要遵医嘱用药，并且注意身体保暖。
痛经是比较常见的一种病症，所以一定要注意饮食调养，每天喝枸杞红枣水，能够有效的缓解腹痛腹胀的症状，对于宫寒引起的痛经有一定的辅助治疗效果。因为枸杞、红枣、桂圆、红糖这些都偏于温热，有补气益血健脾的作用，合理的饮食搭配能够改善身体寒凉、腹痛和腹胀等现象。特别是月经来临之前一周左右服用，对痛经有一定的调养和预防效果。
痛经的治疗方法比较多，在食疗调养的基础上要注意身体保暖，可以选择暖水袋或者暖宫贴热敷，促进腹部的血液循环，从而改善腹胀腹痛的症状。同时要注意身体保暖，月经期间避免受寒受潮，平时不要过度劳累，注意保持阴部卫生清洁，禁止性生活，对痛经有一定的预防效果。但是如果腹痛比较严重，要及时进行检查，以免会引起其他不适的症状。