女性如何冬季预防痛经呢更新时间:2013-12-10

冬季天气较冷，此时很多女性都会出现痛经的问题，其实痛经也是以未婚姑娘居多，其中寒冷是女性痛经的“催化剂”，因此冬季经期保健非常重要，像是一些爱美女性冬季穿的单薄，自然容易痛经，下面主要介绍一下女性如何冬季预防痛经呢?

1.首先，衣着不能太单薄，尤其在月经期，更要注意保暖，以利改善全身及子宫的血液循环。

2.其次，要加强体格锻炼，增强体质，增强人体对寒冷的适应能力。所谓“动则生阳”，即使平日多走动，经常快步走都能调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。

3.在饮食上适当多食一些温热食物，少食寒性食物，忌食冷饮。

4.平时生活中要保持愉快的心情与积极的生活态度，这对女性的“气色”好坏至关重要。

5.每天坚持用热水洗脚，防止“寒从脚起”。

总之，要是女性想要在冬季预防痛经的话，就要按照上面介绍的这些方法进行经期的护理工作，这也是女性预防痛经的主要方法，还有就是一旦出现痛经的话，一定要注意清淡饮食，不要吃辛辣刺激性食物。

审编医生

陈丹妇产科综合 主治医师 医院：中国人民武装警察部队湖北省总队医院

主治疾病：擅长早孕，先兆流产、人流、药流、妊娠期糖尿病、妊娠...详情>