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痛经的女性可能要占到所有女性中的一半以上。痛经的程度会根据人的体质不同而有所不同。可是无论痛经严重或者是不严重都会给女性的生活带来一定的影响。缓解痛经治疗痛经可能是很多痛经女性最想知道的问题。今天我们一起来看一下究竟有什么方法能够缓解女性的痛经。
患有严重痛经的女性首先应该到医院去进行妇科检查，在排除妇科疾病之后然后再选择用其他的办法来调节痛经。这样做才能够保证身体是健康的状态。患有痛经的女性首先就应该注意保暖。许多有痛经症状的女性都是因为宫寒，平时又不注意保暖所以才会发生痛经，而且越来越严重。
患有痛经的女性大多数建议选用中药调理身体。因为在排除身体有其他疾病以外西药也只能是用来对症止痛。所以建议患有痛经的女性要选择中药来调理身体。主要还是要在注意一下生活习惯问题以及饮食问题。要少吃一些生冷的食物。经常吃冷饮这样就会对子宫造成一定的伤害。
多食用一些温性的食物，最常的做法就是在月经前就开始喝一些红糖姜茶。喝下去之后，全身会感觉到很舒服，子宫也会变暖，这样就有利于经血的顺畅流出。对于缓解痛经是非常好的方法。
女性朋友还应该注意补血，经血的流失会造成一些女性贫血的症状，其中以缺铁性贫血，最为常见。因此在平时的时候女性就应该多吃一些富含有铁元素的食物。比如说动物的肝脏。铁在人体中是非常重要的元素，它是血红蛋白的主要成分，只有铁元素充足才能够合成足够的血红蛋白。
在平时的时候还应该注意锻炼一下自己的身体。痛经发生的时候静养其实是不利于经血的排出，在来月经之前，可以适当的活动一下，只要多走走路就可以，不要过度的运动。适当的运动，能够使血液流畅利于经血的排出。而如果痛经难以忍受的时候可以适当的使用镇痛药物。
