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孩子头痛恶心是一种比较常见的儿童疾病，而且这个时候家长更是揪心的很，孩子头痛往往不会发生在孩子的身上，常常在学龄孩子、青春期孩子和成人身上发生，现在和大家一起分享下孩子头痛恶心是怎么回事?那么面对这种情况该怎么办呢?
孩子头痛恶心到底是怎么回事?
第一：对于较小的孩子而言，头痛可能是由过敏或感染引起的，如咽喉痛、耳痛、鼻窦炎、牙痛或牙床脓肿。偶尔，饥饿或情绪低落也可能会引起头痛。
第二：铅中毒的常见症状也包括严重的头痛。最常见的铅中毒原因是进食含铅食物或吸人大量含铅的烟尘。
第三：偏头痛一般发生在一侧头部，同时伴随恶心、呕吐、对光敏感和腹痛等症状。患有此病的孩子往往会出现一些先兆，如头痛发作前出现短暂的视力障碍。不过，偏头痛通常具有一定的遗传性，很少在小于3岁的孩子身上出现。
如何缓解头疼?
1 沿着头骨的部位，耸耸疼痛的肌肉，就能放松颈部肌肉并使神经系统平静。 做法是:站立或坐下，放松你的身体，然后吸气并伸展你的双肩。尽量使双肩向耳部靠拢，保持两秒钟，呼气放松，重复三次。
2 用有节奏的呼吸来进行缓解，当我们感觉有压力时，身体中的二氧化碳水平会上升。这时用浅呼吸就能扩张头部的血管，从而缓解疼痛。做法是:用鼻子吸气时数到5，用嘴呼气时再数到5，重复做10次。
3 用热水袋或冰袋来缓解，把热水袋或者冰袋放在前额或者任何疼痛的部位就可以缓解痛苦;使用冷敷还是热敷是一个人优先选择的治疗方法。但是，如果你选择冷敷，那么，应该先用毛巾包裹冰袋，然后再放在痛处。
4 用按压穴位来缓解，在头疼刚刚开始时不要用这种方法。 做法是:将你的食指和中指放在你眉毛的外侧及太阳穴处。稍微用力沿圆形旋转按压10秒，然后休息2秒，放松，再重复做。
如何缓解恶心呕吐?
恶心继而引发呕吐，两者往往是相依而为，若在呕吐之后感觉到胃内轻松，则属于进食过量，建议在生活中应制定合理的饮食规律，保证每顿饭的饭量均衡，其次也应保证作息时间的规律，不要两顿合一顿，不要不吃早餐。
其他蔬菜水果类的食物是人体不能缺乏的，所以应该足量。但最好煮得软一点再吃，这样胃会好受一点。菜和果皮的纤维比较多，可以适度食用，但不宜太多，不容易消化，因而瓜果可以相对多吃。
应注意戒烟、酒、咖啡、浓茶、碳酸性饮品，少吃酸辣刺激性食物，这些都是最伤胃的。胃的脾性喜燥恶寒，因而冷饮和雪糕也必须要戒，食物以热为好，这对于任何人都是一个考验，特别是酷暑时节。有两种饮料应该多喝，一是牛奶，二是热水。牛奶可以形成一层胃的保护膜，每天早上起床后先喝一杯牛奶，在吃东西，是再好不过的。多喝水，特别是热水，因为人在大部分情况下会把缺水误认为是饥饿。
