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现如今社会发展越来越快，人们的物质和精神生活水平不断提高，现在随处可见通宵营业的场所，年轻人也是乐此不疲，殊不知，生活作息不规律，熬夜等等都会造成脱发。现在随处可见的大额头和谢顶都在向低龄化发展，不可谓不严重。
今天了了就和大家讲讲头皮出油脱发怎么办？应该怎么样去防脱和控油，市面上销售火爆的霸王防脱是不是有效呢？大家往下看。头皮出油脱发怎么办？要想知道这个问题，先得弄清楚根源在哪里。找到根源才能各个击破，控油防脱。
第一、饮食问题，造成头皮出油，脱发脱落。①饮食不规律。挑食，不在饭点吃零食都会影响头发的健康生长。特别是饮食过于油腻、辛辣，都会刺激皮脂腺，疯狂吐油，就会造成油脂堵塞了毛囊，造成毛囊坏死脱发。
第二、生活习惯也是导致头皮出油的元凶。
②作息不规律。生活作息不规律，经常熬夜，加班等等，也是会造成头皮出油的。这样的不良习惯会造成人体的内分泌失调，从而导致头皮出现大量的油脂。
③洗头过于频繁。看到这一点，很多朋友可能要说了，经常洗头怎么还会导致头皮出油呢，不是清理干净了吗。其实不然，因为油脂分泌是皮脂根据土坯信息分反馈来分泌的，要是经常的清洗，皮脂就会收到缺油了的提醒，从而疯狂吐油，造成头皮油脂过多。第三、损伤头发的一些做法。
④使用洗发水不当。现在的洗发水培养越来越多样化了，导致很多洗发水不适合偏油性的发质，导致头发越来越油，长此以往就会造成油脂性脱发。
⑤大家都知道烫染会对头发有很大的损伤，其实除了烫染 ，发胶和定型对头发损伤也很大，本来头发就比较油的时候，打发胶和定型让头发和外界隔绝，油脂不易排除，头发越来越油。看到上面这么多的原因，想必很多朋友已经知道头皮出油脱发怎么办？下面我们一起来看解决方法吧。
第一、针对饮食问题，柠檬富含维生素C、柠檬酸、苹果酸、高量钠元素和低量钾元素，对人体十分有益，而且具有很强的收缩性，因此有利于减少脂肪，可以帮助头皮油脂分泌旺盛的人，减低分泌，有助头发吸收营养。第二、针对生活作息及洗头频率问题，每天多饮清水和绿茶，不仅可以补充身体水分，还可以帮助调节油脂分泌并抗氧化。而油炸等刺激性食物就不要再吃了，它们只会让你的头发更加油腻，而水分也同时减少。
第三、对于损伤头发的做法尽可能的去避免，同时，对于油性发质来说，如果不用护发产品，发尾会很干；而用了头皮就会很油。所以在使用护发素时，应只放在发尾部分，避免放在头皮表层，由此滋润了干燥的发丝，而头皮也不会过于油腻。
现在失眠上控油防脱广告满天飞，有这方面的问题，在脱发初期的时候，自己生活上的调理是更重要的，而不是选择药物和洗发水；一旦到达中度脱发，药物是没有办法解决的，只能依靠植发手术了。在这里了了提醒大家，保持良好的作息习惯，爱护好自己的头发！
