脱发患者在饮食上要注意些什么

生活中很多人都曾面临脱发的困扰，造成这一症状出现的因素有很多，例如：内分泌失调、免疫调节失衡、头皮疾病等，对于脱发患者来说，首先要确定自己的发病原因，然后采取相应的治疗方法，其次就是，要清楚自己的饮食原则，一起来看下面的介绍吧。

　脱发患者吃哪些食物对病情好

1.应多喝生水或含有丰富铁质的食品，瘦肉、鸡蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治疗食物。脱发或秃头的人，头皮都已硬化，上述的食物有助于软化头皮。

2.多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素。

3.充碘质。头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。

4.补充维生素E。维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。

　脱发最好不要吃哪些食物

1.烟、酒及辛辣刺激食物，如葱、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等。

2.忌油腻、燥热食物(肥肉、油炸食品)。

3.忌过食糖和脂肪丰富的食物，如肝类、肉类、洋葱等酸性食物

4.肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃。

以上文章为您介绍的就是脱发患者在日常饮食中应该注意的一些事项，看完相关介绍我们了解到，脱发患者在平时的生活之中，可以多吃一些含有碘元素和维生素E的食物，例如：海带、黑芝麻、紫菜等，另外，他们还要戒烟戒酒。

审编医生

李云皮肤科 主治医师 医院：陆军军医大学第一附属医院

主治疾病：擅长于尖锐湿疣,艾滋病,斑秃,梅毒,湿疹,痤疮,白...详情>