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脱发是很多男性常见的一种疾病，主要指的就是头发进行会有脱落的现象，这种疾病的发生主要是由于遗传因素、内分泌因素以及精神过度紧张等因素所导致的，患者一旦患病不但对其美观会造成影响，甚至还会直接影响到日常的生活和工作，因此在平时的时候就应该做好防治的工作、以下就是专家介绍如何防止男性脱发呢?
1.要避免过度的劳累，因为经常熬夜、用脑过度以及睡眠不好的话就很容易会引起植物神经功能发生紊乱，这个时候在微循环发生障碍之后就会使得头皮血流缓慢，而卖法的血液供应一旦减少就会逐渐的脱落，因此在平时的时候男性朋友一定要注意劳逸结合，不但要避免过度的紧张和劳累，而且还应该按时的休息，保持充足的睡眠。
2.注意合理的饮食，在平时饮食当中一定要多吃一些清淡和有营养的食物，尤其是维生素和微量元素含量高的食物都是应该多吃的，如新鲜的蔬菜水果、豆制品、芝麻、奶类以及黑木耳等都应该多吃，但要少吃辛辣刺激性的食物，这样才有助于头发正常的生长。
3.洗头不宜过频，在日常生活中有很多的年轻人由于头皮的油比较多，喂了追求头发的飘逸就每天都会洗头，殊不知洗头越勤，出的油也就越多，这是因为人体有自我调节的功能，而头油对皮脂腺分泌的皮脂是有润泽保护头发作用的，因此过多的清洗头发对头发的健康就是非常不利的。
以上这几项就是可以防治脱发的方法，男性朋友如果能够对这些有一定的了解，那么在平时的时候就应该多注意上述的这些，只有这样才可以对脱发这种疾病起到防治的作用，只有避免了脱发发生，这样才可以避免这种疾病发生之后会带来各种影响出现。
