头皮按摩防脱发 3招预防脱发的产生

脱发的原因有很多种，脱发可能是饮食不当造成的，也有可能是护理不当引起的，需要做好头皮的护理工作，尽量选择温和不刺激性的洗发水，洗头时要注意水温的调节，不宜用热水烫洗头发，否则会损伤到头皮毛囊的健康，会引起脱发的现象，经常按摩头皮，可以有效缓解脱发的症状，那么我们具体来了解一下，头皮按摩防脱发吗?

第一，头皮按摩可以有效预防脱发，适当按摩头皮可以促进局部的血液循环，并且能够改善头皮的营养状况，可以促进毛发的生长，能够有效避免脱发的产生，适当按摩头皮可以起到疏通经络的作用，并且能够改善睡眠质量，可以有效缓解失眠的症状，按摩头皮对人体有非常多的好处。

第二，经常吃黑芝麻和黑豆，可以起到养发护发的作用，并且能促进毛囊的健康，可以有效避免脱发的产生，合理饮食能够预防脱发的产生，需要补充身体需要的多种微量元素，不能节食减肥，节食减肥会造成人体营养不良，人体营养不良容易造成脱发的情况，对于想要减肥的人群，尽量选择正确的减肥方法。

第三，早晚用木梳梳头可以预防脱发，每天早晚用木梳梳头可以刺激头皮，并且能促进头皮的新陈代谢，能促进人体有毒物质的排出，可以起到保护头皮的作用，可以有效预防脱发的现象，引起脱发的原因比较复杂，不正确的护理是导致脱发的主要原因，做好头皮的护理工作，让你远离脱发的困扰。

头皮按摩防脱发，适当按摩头皮，可以促进局部的血液循环，能有效预防脱发的情况，并且能够改善睡眠质量，可以有效缓解失眠的症状，按摩头皮对人体的好处比较多，经常吃黑豆和黑芝麻，可以起到养发护发的功效，能够有效预防脱发的产生，并且要掌握正确洗头的方法，洗头时水温不宜过高。

审编医生

刘雯敏皮肤科 副主任医师 医院：山东省立医院

主治疾病：肉毒素注射除皱美容，皮肤镜诊断良恶性色素痣及其他皮...详情>