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在我们平时的生活中，会有很多人饱受脱发之苦，脱发是指头发异常脱落的现象，导致脱发的原因是多方面的，但归根结底是与内分泌分不开的，内分泌失调是导致大多数人脱发的根本原因，人正常的毛发生长规律分为退行期和生长期，退行期和生长期的毛发处于一个动态平衡的状态，因此，正常人的发亮是保持在一定的范围内的。
掉发不仅是身体健康出现问题的标志，而且严重的影响人们的心情和外貌，造成十分严重的后果。那么到底有哪些原因会导致脱发呢?随着社会节奏的不断加快，越来越多的人不注意自己的饮食习惯和作息习惯，逐渐出现了各种健康的问题，比如亚健康和内分泌失调都导致掉发的人越来越多，除此之外，一些疾病的患者也会出现严重的掉发现象。
治疗脱发的方法也是各种各样的，但不可否认的是，饮食真的很重要，一些食物对于脱发的治疗效果还是十分显著的，今天我们就来介绍两种治疗脱发的食物:黑芝麻和黑豆黑。黑豆就是一种有效的补肾品，所以肾虚的人食用黑豆是有益处的。黑芝麻能抑制胆固醇、脂肪的吸收，可以有效的防止高血压等心血管疾病的发生，并且还具有乌发、抗癌、补脑的作用。经常食用两种食物可以预防脱发。
黑豆和黑芝麻虽然有营养，但是食用方法也是有讲究的，芝麻不可以直接吃，因为不容易被消化，最好制成芝麻糊或者芝麻粉来吃，也可以作辅食吃，比如在制作面条或者烙饼的时候放上一点黑芝麻就不错，而黑豆更是不可以直接食用，除了煮食，可以用豆浆机做成香浓的豆浆，既美味又健康。
