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现在有很多人都忙于工作，成为了工作狂，很多时候对自己的饮食很不注意，经常性会出现胃酸、胃痛、胃胀、恶心、呕吐等症状，那出现胃酸胃痛胃胀恶心呕吐应该怎么去缓解呢?
如果是经常性出现胃酸胃痛、胃胀、恶心、呕吐等症状，那很有可能就是患上了慢性胃炎，除了缓解之外，还应该要注意自身的饮食，如果是比较严重的，应该要到医院去检查、治疗。
下面就来看看缓解胃痛等症状方法：
1.喝一些热水缓解胃痛，还可以采取加温的方法，比如说，可以喝一些热水，或者用热水袋进行外敷给胃部加温。这样胃部症状能缓解，尤其是对有胃寒的人适用。
1.勿平躺，当你觉得胃部不舒服时，可能想躺下来休息，切记不要躺上，要最好是站着，让胃酸较容易待在胃内。当你不得已要躺下来时，例如睡觉，最好将头部势高 10 — 15 厘米左右，可利用石块支撑床脚或放在床垫下，加高枕头的效果不好。如此使睡眠时略呈倾斜状，以避免胃痛复发。
3.揉揉内关穴，寒邪客于胃中，寒凝不散，阻滞气机，是导致胃气不和引发疼痛的主要原因，此时我们可以通过按压两手的内关穴来缓解疼痛。
内关穴是手厥阴心包经的穴位之一，将右手三个手指头并拢，无名指放在左手腕横纹上，右手食指和左手手腕交叉点的中点，就是内关穴。
取穴位后用左手的拇指尖按压在右内关穴上，左手食指压在同侧外关上，按捏 10～15 分钟即可，按压时力度以感觉到有一种酸麻胀感一直向腋窝传导为佳。左右手可轮换按压。在平日的养生保健中，可以经常按压，舒缓疼痛症状，解除疲劳。
除了使用上面的方法缓解，还可以通过一些食疗来调理肠胃，比如说：
1.莲子粥：莲子30克，大米100克。按常法煮粥，每天使用，连续服1个月。适用于脾胃虚弱者食用。
2.健脾和胃汤：党参 15 克、茯苓 15 克、陈皮、砂仁及白蔻仁各 6 克，加适量猪肉及青红萝卜煮汤。适用于胃部胀痛、胃口减少及大便稀烂者。
3.银耳红枣粥：银耳20克，红枣10克，糯米150克。按常法煮粥。适用于脾胃虚弱导致的胃痛患者。
4.三仙炆排骨：麦芽、山楂、莱服子及陈皮各 10 克，煮成汤汁后，加入萝卜及排骨炆熟。适用于食饱后胃胀胃痛，嗳气夹有食物味道及大便味臭者。
总的来说，出现胃酸胃痛、胃胀、恶心、呕吐等症状，很多时候都是自己的一些饮食不注意造成的，建议有出现这样症状的人，都应该到医院检查，尽快调理恢复健康！
