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很多人都会有这样的经历吧，夜里有时候突然会胃痛起来，有的像胃里抽筋一样揪着疼，然而身边却没有胃药，既麻烦又受罪，该怎么办才好?感觉好无助。其实大多数人多多少都会有夜里胃痛的经历，这多跟平时的饮食和生活习惯有一定关系，有的人为了减肥饿肚子不吃饭或只吃零食、水果，或是饮食不规律饥一顿饱一顿，或是肚子受凉吃到不干净的食物，都会很容易引发胃痛的，所以，要知道缓解突发胃痛的方法和饮食哦。
教你解决妙招：①对于不是特别严重的胃痛暂且可以先忍住，坐在床上或者椅子上，吸气吸到不能再吸的时候吐出来，重复十几次，试图缓解一下。
②对于胃寒的人往往是因为吃了冷的食物刺激到胃部而引发胃痛，也有时因为外部受凉刺激而发作，这个时候多喝点热水或热姜汤，把胃暖起来，喝热水还能排出胃里的气体，起到快速缓解胃痛胃胀的功效。也可以同时用热水袋装一些热水放在胃部上面，然后用手轻轻按揉胃部，不仅能快速缓解疼痛，而且能保障胃气通畅不受堵塞，减轻疼痛。
③如果是因为饥饿而引起的胃痛，适当的吃一些东西，比如粥、馒头、面包等。
④提前预防很重要，知道自己有胃炎或肠胃不好的人，大多都是肠胃菌群失衡严重肠胃功能减弱造成的，所以平时生活中就要适当补充一些益生菌奘灵益生饮，同时配合奘 灵水苏糖增殖有益菌，有效的调节肠胃菌群平衡，抑制和清除有害菌致病菌，保持消化道的正常运转，防止胃炎和胃痉挛的发作。
⑤再一个就是平时要养成良好的饮食习惯，一日三餐按时吃，不要暴饮暴食，也不要过饱或过饥，七八分饱最好。忌辛辣刺激、生冷油腻、生硬不干净的食物。那么看看平时吃些什么最养胃吧：
肉桂，中医认为，桂皮味辛甘，性大热，归肾、心、脾、肝经。具有补肾助阳，引火归原，散寒止痛，温通经脉之功效。对于因为脾胃虚寒出现的胃脘冷痛、腹痛腹泻，桂皮有很好的改善作用。
花生是一种养胃的食物，可以很好的修复胃的粘膜，花生食用量应保持在一个低水平，以免过量摄入热量。而且，花生最好是生吃，饭前吃个4到6粒为好，吃多了反倒会反胃。
胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，因此，可以保护我们的胃黏膜，而避免伤害引起疼痛，身体的粘膜组织都需要胡罗素，一旦缺乏，粘膜组织就会出问题，胃也是同样，所以，建议胃部不适的人平时多食用胡萝卜，而且，最好是煮熟吃，会吸收的更好。
