饭后胃咕咕叫的因素和预防更新时间:2017-05-18

很多人都有遇到过饭后胃咕咕叫的情况，饭后胃咕咕叫的时候很多人都不怎么在意，如果长期饭后胃都有咕咕叫的现象也要引起重视，饭后胃经常咕咕叫可能是怎么回事呢?

饭后胃经常咕咕叫的几个因素：

一、疾病因素

疾病会导致人的胃咕咕作响，要知道如肝胆胰、腹膜、胀气、溃疡等疾病，都是胃咕咕作响的主要原因，因此想要远离胃作响的情况，对于各种疾病的预防和治疗就要重视起来。

二、肠胃有气

肠胃中的气体过多不仅会让人的胃咕咕作响，不仅会导致胃响，还会让人感到很多的不适，因此在生活中当发现自己的胃总是作响，就要及时解决。

三、吞入空气

大量的吞入空气便会让胃咕咕作响，因为将空气吞入肠胃之中会导致肠胃气体异常增加的情况，身体为了避免肠胃受到伤害，便会调节肠胃活动的能力，通过这种方式来减少肠胃受损的几率。

四、消化不良

消化不良同样是一种很容易导致胃咕咕作响的因素，尤其是当人食用含有纤维素较多的食物时，会让粗糙的食物增加肠腔容量，影响肠道正常蠕动，使得肠内气体变多，就会导致人的胃咕咕作响。

如何预防胃经常咕咕叫?

1、保暖护养

要特别注意胃部的保暖，适时增添衣服，夜晚睡觉盖好被褥，以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病。

2、饮食调养

饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到定时定量，少食多餐，使胃中经常有食物和胃酸进行中和，从而防止侵蚀胃粘膜和溃疡面而加重病情。

3、忌嘴保养

要注意忌嘴，不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物，更忌暴饮暴食，戒烟禁酒。另外，服药时应注意服用方法，最好饭后服用，以防刺激胃粘膜而导致病情恶化。

4、平心静养

要讲究心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。同时，注意劳逸结合，防止过度疲劳而殃及胃病的康复。

5、运动健养

肠胃病人要结合自己的体征，加强适度的运动锻炼，提高机体抗病能力，减少疾病的复发，促进身心健康。

审编医生

蒲玉普通内科 副主任护师 医院：锦州市中心医院

主治疾病：生殖器疱疹、水痘、狂犬病、流感、手足口病、麻疹、腹...详情>