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对于每一位胃病患者来说，可能都有过这样的经历：当我们因胃痛就医时，医生就经常会说，胃病要靠三分治七分养才能恢复。那么我们在生活当中，要注意哪些方面才能保养好自己的胃呢?让我们一起来看看下面的提示吧：
“胃病五养”：
★保暖护养。秋凉之后，昼夜温差变化大，患有慢性胃炎的人，要特别注意胃部的保暖，适时增添衣服，夜晚睡觉盖好被褥，以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病。
★饮食调养。胃病患者的秋季饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到定时定量，少食多餐，使胃中经常有食物和胃酸进行中和，从而防止侵蚀胃粘膜和溃疡面而加重病情。
★忌嘴保养。胃病患者要注意忌嘴，不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物，更忌暴饮暴食，戒烟禁酒。另外，服药时应注意服用方法，最好饭后服用，以防刺激胃粘膜而导致病情恶化。
★平心静养。专家认为，胃病、十二指肠溃疡等症的发生与发展，与人的情绪、心态密切相关。因此，要讲究心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。同时，注意劳逸结合，防止过度疲劳而殃及胃病的康复。
★运动健养。肠胃病人要结合自己的体征，加强适度的运动锻炼，提高机体抗病能力，减少疾病的复发，促进身心健康。
由此可见，生活中胃病的调养必须从多方面入手：首先要注意胃的保暖，其次饮食上也要多加注意，少吃过于刺激和辛辣的食物，不能想吃什么就吃什么，管好自己的嘴很重要。另外适度的运动对于胃病的恢复也会起到很好的辅助作用。
