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胃食管反流是一种会令人非常不舒服的症状，发生这样的症状后，会出现胃痛、胃胀、胃酸以及嗳气等不良反应，给人的正常饮食带来非常大的困扰。有些人认为这种情况可以逐渐自愈，但是有些人觉得自愈是很难达到的，只能通过治疗的方法才能好转。那么今天，就来带大家了解一下胃食管反流能自愈吗？
胃食管反流这种情况是可以自愈的，但是一定要在自我护理方面做得很好，不论是饮食、作息还是运动，都要按照一定的规律来执行，只有这样才能让胃食管反流尽快好起来，并且不发展成更严重的疾病，下面给大家介绍几种能够使胃食管反流自愈的方法。
胃食管反流自我疗法
因为这种疾病的发病原因本来就和人的饮食因素有很大关系，所以通过饮食来改善是比较直接也比较容易见效的方法。首先应该保证饮食中不吃高热量和有刺激性的食物，辛辣的食物和饮品，以及巧克力、圆葱、含咖啡因的食物和饮品，都是胃食管反流患者的禁忌。可以多吃一些面食，尤其是经过发酵的面食，因为苏打对于改善胃酸的分泌状况非常有帮助，尽量少吃大米，可以适当吃一点小米，稀粥和烂面条是此类疾病患者比较好的保养食物。另外，有胃食管反流的患者还要记住，在睡前两个小时内不能进食。
如果不能自愈，建议还是遵医嘱药物治疗，常用的药物为抑酸药，如拉唑类药物，可以服用艾普拉唑肠溶片艾普拉唑肠溶片，它为第一个我国自主研发的拉唑类药物，艾普拉唑肠溶片与其他拉唑类药物相比，能较快速的缓解胃食道反流出现的反酸水烧心的症状，抑酸作用强且时间久，能有效避免夜间反酸，不同人群药物吸收效果均衡。
以上给大家介绍的就是胃食管反流发生后的自我治疗方法，只要能够遵循这样的饮食方案来调理自己的饮食，就能让胃食管反流尽快远离自己的生活，除了调理饮食之外，还要在进食的时候调理自己的情绪，不要紧张也不要生气，并且多喝水，因为喝水可以促进肠胃代谢，有效的改善胃食管反流。
