医生在线免费咨询
医生在线免费咨询
许多人只选择大量的钙补充剂或铁补充剂，但不清楚镁其实也是人体一种不可缺少的重要元素，镁是人体大脑，心脏和肌肉功能所必需的，而且这种营养素还能促进骨骼健康，包括二氧化硅，维生素D和K，下面给大家介绍缺镁元素的症状。
镁是人体的重要元素之一。阳离子镁在细胞中的含量仅次于钾,广泛分布于人体的各种组织中,并参与了许多生物体内的化学过程，它具有保持肌肉收缩和神经压力的作用，激活体内许多酶并拥有促进身体能量代谢的重要功能，食物里面一般富含镁, 只要人们饮食正常,平时身体就不会患上镁缺乏症，也不会有缺乏镁元素的症状。
耳鸣或听力丧失，与听力丧失相同,耳鸣也是缺镁的标志。有许多研究表面，耳朵健康和镁水平的关系非常大，例如,在中国的,镁元素能防止使得的自由基形成;美国科学家某个研究成果发现也证实,镁保健产品的使用是对听力损耗有效果的。
人体保持肌肉功能状态良好不可缺少镁元素，如果缺乏镁元素，身体就会处于抽搐状态，因为这种矿物质是放松肌肉的原因，这就是为什么医生在临床使用镁氧滴剂，来帮助分娩的妇女肌肉放松，大量的睡眠补充剂含有镁也是这个道理，所以镁缺乏会导致面部痉挛、肌肉痉挛或腿部抽筋。
人们很久以前就发现，体内低水平的镁与抑郁症有关，医生们一直在用它来治疗心理健康问题，当今时代生物医学还发现，很多试图自杀的人类，研究他们体内的元素，会发现他们的体内相当严重匮乏这类微量元素，但是镁的抗抑郁药副反应小，这也是它比现今传统的抗忧郁剂领先的部分。
缺乏镁元素的症状介绍到这里，有人相信肾结石是由过多的钙引起的，但事实上镁是元凶，镁经过禁止钙和二元酸化合，发挥预防结石病开始形成功能，肾石病使患者非常痛苦，可以服用镁药剂来防止肾结石发生，如果你发现自己有缺镁的迹象，建议立即去看医生。