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维生素是我们身体所需要的营养成分之一，如果缺少这种成分的话，那么我们的身体也会慢慢的出现问题，所以要是想让身体健康，就得保证维生素充足，平时补充维生素除了蔬菜水果以外，还可以吃一些维生素片来补充维生素。现在市面上有一种维生素片叫做21多种维生素片，这种维生素片有哪些效果呢。
21多种维生素片都有哪些效果呢
21多种维生素片里面包含维生素A、叶酸、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素B6等多种维生素和一些营养元素。
维生素A：可以预防癌症，保证我们日常生活当中视力是处于正常的状态的，另外还可以保证身体粘膜的正常运作，使身体的抵抗力加强，保证骨骼和牙齿的正常。
叶酸：叶酸可以帮助红细胞和白细胞的再生功能，另外还可以避免出现贫血、发育不良、头发变白等情况出现。
维生素B1：可以加强我们体内神经系统的功能，保证心脏和大脑的健康，另外还可以提高孩子的学习能力，避免出现营养不良性的脚气。
维生素B2：避免口腔和消化道粘膜出现问题，对于近视和远视的朋友来说，补充维生素B2的话还可以帮助矫正视力，可以帮助老年人预防白内障，还可以保证皮肤的白嫩。
维生素B6：保证神经系统的正常，保持身体内的钠和钾一直处于平衡的状态内，调节自己的体内的体液正常，预防皮炎，避免掉发的情况变得严重，还可以保证胰岛素的正常运作。
维生素C：可以降低癌症发生的概率，对于高胆固醇患者来说可以辅助降低胆固醇，促进身体的抵抗力，另外还可以促进伤口的恢复，避免出现坏血病。
21多种维生素片适合哪些人群呢
11岁以上的体内缺少多种维生素和矿物质的人群。
平时工作很多，身体经常容易疲劳，感觉自己的精力不够，经常会腰酸背痛的人群。
平时饮食不规律，而且还经常偏食挑食不愿意吃蔬菜水果的人群。
经常抽烟喝酒的人群。
以上就是对于“21多种维生素片的作用 21多种维生素片适合哪些人”的所有介绍了，希望可以对大家有帮助。21多种维生素片当中富含多种维生素和其他的营养元素，它的主要功效其实就是那些维生素和营养元素的效果，很适合那些体内缺少多种维生素的朋友，如果是体内只缺乏某一种维生素的话是可以单独补充的。