老姜。性温，其特有的“姜辣素”能刺激胃肠黏膜。使胃肠道充血，消化能力增强。能有效地治疗吃寒凉食物过多而引起的腹胀、腹痛、腹泻、呕吐等。

生姜50-100克，切丝，红糖，煮水喝。

芡实为滋养强壮性食物，和莲子有些相似，芡实的收敛镇静作用比莲子强，适用干慢性泄泻和小便频数、梦遗滑精、虚弱、遗尿、老年人尿频、妇女带多腰酸等。芡实种子鲜食可治咽炎。

芡实200克，百合，莲子，炖汤喝。

山药滋肾益精，山药含有多种营养素，有强健机体，滋肾益精的作用。大凡肾亏遗精，妇女白带多、小便频数等症。

山药200克，炖汤喝。

羊肉好吃应适可而止羊肉甘温大热，过多食用会促使一些病灶发展，加重病情。常常导致口舌侵蚀、眼睛红、口苦、烦躁、咽喉干痛、牙龈肿痛。肿瘤的患者避免食用。

五更泄患者避免食用羊肉。

冰西瓜冰冷伤脾胃，对于肠胃不和，肠道虚寒，五更泻的患者应该是注意慎用。

五更泄患者避免食用冰西瓜。

海蜇性凉多痰、哮喘、头风、风湿关节炎、高血压、溃疡病、大便燥结的病人更适合多吃海蜇。五更泻的患者避免食用。

五更泄患者避免食用海蜇。