山药滋肾益精：山药含有多种营养素，有强健机体，滋肾益精的作用。大凡肾亏遗精，妇女白带多、小便频数等症。

山药200克，炖汤喝。

粳米含淀粉、蛋白质、脂肪，尚含少量B族维生素。能补脾胃、养五脏，壮筋骨，通血脉，益精强志，润颜。

粳米300克，大枣，煮粥喝。

白菜含多种维生素、无机盐、纤维素及一定量的碳水化合物、蛋白质、脂肪等营养成分，大白菜含有丰富的维生素c，可增加机体对感染的抵抗力，而且还可以起到很好的护肤养颜效果。

白菜300克，水焯后食用。

冰西瓜冰冷伤脾胃，对于肠胃不和，肠道虚寒的患者应该是注意禁止食用。

小肠虚寒的患者避免食用冰西瓜。

苦瓜苦寒泻下，影响肠胃的运化，利湿清热解毒，对于大小肠都有影响。

小肠虚寒的患者避免食用苦瓜。

肥肉肥腻影响肠道的吸收，有一定的润肠通便的功效，对于小肠虚寒患者禁止服用，适当的喝一些涩肠补中的食物。

小肠虚寒的患者避免食用肥肉。