孩子营养不良吃啥水果好更新时间:2022-05-04

营养不良在孩子成长过程中是一个常见问题，可因喂养不当、饮食习惯不良、偏食挑食等因素所致，可引起孩子出现矮小、消瘦、皮下脂肪消失、体弱乏力、萎靡不振等情况。因此，就需要家长对孩子饮食习惯进行调整，做到合理膳食并积极补充蛋白质、热能以及维生素等物质。日常可以通过选择具有促进消化、改善代谢、营养丰富的水果来进行食物补给，例如樱桃、葡萄、柚子、猕猴桃等。具体分析如下：

1、樱桃：它是一种色、香、味俱全的水果，含有多种维生素、能量、碳水化合物、钾、钠、磷等物质，并且味甘、性温，食用后可起到补充营养、补血益肾、改善脾虚等功效。

2、葡萄：其具有丰富的营养价值，当中所含的多种果酸有助于促进消化，起到健脾益胃的作用。同时，还含有钙、钾、磷、铁及多种维生素、多种机体所需氨基酸等，食用后对于神经衰弱、疲劳过度等情况都有着很大的益处。经常食用还可以起到补气血、强筋骨、通利小便、防血栓、减少心血管疾病发病风险等功效。

3、柚子：柚肉中含有非常丰富的维生素C、能量、钾、磷等营养成分，有着健胃消食、下气消痰、润肺、补血、润肺清肠、健脾等功效。

4、猕猴桃：其口感甜酸、可口，具有丰富的营养价值，所含有的维生素C在机体内的利用率高达94%，能够满足机体对维生素C的需求量，起到抗氧化、抑制硝化反应以及防止癌症发生的功效。此外，它还含有丰富的碳水化合物、能量、多种维生素等有利于维持机体葡萄糖的水平，具有活血化瘀、清热解毒、利湿驱风的作用，且丰富的膳食纤维还能够促进心脏健康、帮助消化。

通过上述介绍可以了解到，孩子营养不良可选择食用樱桃、葡萄、柚子、猕猴桃等水果来满足机体所需营养物质的摄入。同时可进行适当的户外运动训练，以有效加强机体抗病能力，增强自身体质。此外，家长还应带其到医院进行全面检查，找到诱因并针对诱因进行调理和治疗。

审编医生

王辉儿科综合 主任医师 医院：锦州市中心医院

主治疾病：腹泻,荨麻疹,新生儿黄疸,腹痛,便秘,咳嗽,贫血,...详情>