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小孩子不吃肉是会导致营养不良的。因为肉类食物里含有多种人体所必需的营养元素，包括优质蛋白质、脂溶性维生素，还有铁、锌等。如果小孩子长期不吃肉，就可导致这些营养物质的缺乏，严重时还会影响到小孩子生长发育，对健康极为不利。下面来了解一下小孩子不吃肉的影响。
一、肉类含有优质蛋白，很易被 人体消化、吸收，对促进孩子的生长发育有利。如果小孩子长时间不吃肉，就可导致蛋白质缺乏，不利于免疫系统发育，会让免疫力、体抗力下降，严重的可造成营养不良、贫血等问题出现，对生长发育不利。
二、肉类含有丰富的矿物质，包括钙、铁、锌等，如小孩子长期不吃肉，就有可能引起缺钙，从而影响骨骼生长，有可能引起佝偻病、骨质疏松问题出现。如果缺铁，则可造成缺铁性贫血，缺锌则会影响小孩子的食欲。
三、小孩子长期不吃肉还有可能会造成造成脂溶性维生素缺乏，如维生素B缺乏，这样也会影响到小孩子的食欲，引起贫血发生。
一般小孩子应从4-6个月就要开始添加辅食，7-8个月就可以添加些瘦肉，可选择猪肉、牛肉、鸡肉、鱼肉等，这些肉类都含有优质蛋白，对促进小孩子的健康有利，因此不建议小孩子长期不吃肉，除非是有特殊情况，如对某种肉类蛋白过敏，就要避免进食某种肉类，不过也可选择其它优质的肉类蛋白来替代。
综上所述可知，小孩子如果长期不吃肉是可引起营养不良的，并有可能导致出现贫血，骨骼等方面的问题。因此建议家长平时要注意均衡搭配小孩子的饮食，做到荤素合理，在吃肉的同时，可适当的搭配些水果和蔬菜，这样才能满足身体对多种营养元素的需求，从而更好的保证小孩子健康成长。
