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外侧副韧带损伤通常是指膝关节的外侧副韧带，这种损伤出现的概率是很低的，因为一些组织会对外侧副韧带起到一定的保护作用，不过凡事都有万一，生活当中一些人可能会因为一些外界因素干扰，而出现外侧副韧带损伤的状况。当出现这种损伤之后会有很多的症状，下面就带大家一起了解一下。
1.疼痛
当外侧副韧带损伤之后最先出现的症状就是疼痛，因为韧带损伤的状况可能会导致韧带周围软组织和神经都受到损伤，这样一来就会导致疼痛的感觉出现，当关节活动的时候疼痛感觉会更加明显，不过这种疼痛通过一些治疗很快就可以缓解。
外侧副韧带损伤之后局部区域的软组织也会受到伤害，这个时候就会引起肿胀的表现。另外部分患者可能还会有局部出血的表现，从而就会让皮下出现青紫瘀斑。这个时候患者应该重视起来，积极的去医院进行详细的体格检查，积极采取一些措施来应对疾病。
3.活动受限
活动受限是外侧副韧带损伤最常见的症状之一，大概90%多的患者都会出现活动受限的表现，如果患者韧带已经完全断裂的话，不仅会出现关节活动受限，可能还会有关节外侧不稳定的现象。这样一来就会直接影响到患者的正常生活，可能会让患者走路都变得困难。
外侧副韧带损伤的症状已经介绍，为了避免出现这种损伤，建议患者在日常生活当中加强外侧副韧带的锻炼，尽量坚持每天活动半个小时。同时患者的饮食也要进行调理，建议多吃一些含有高维生素和高纤维素的食物，对于辛辣、油腻、刺激的食物要严格避免。