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膝盖损伤是人们在日常生活中很常见的疾病，在日常的运动中，如果方式不当就会导致膝盖损伤，例如跑步或者是打篮球的时候就很容易出现膝盖韧带拉伤，这对人的伤害是非常大的，这会导致患者的拉伤部位出现剧烈的疼痛感，严重的话甚至会导致患者无法入睡，无法正常的生活。所以膝盖损伤有哪些修复妙招呢?
一、冷敷。冷敷是治疗膝盖损伤最好的方法，日常受伤大多数人会选择冷敷，因为它的效果是非常好的。一般在治疗韧带拉伤也都是采取这种方法。在给患者冷敷的同时，要抬高患者的伤处，这对于对于缓解韧带拉伤也是很有好处的。如果病情不是很严重的话，冷敷一段时间就可以恢复正常了。
二、打石膏。如果病人膝盖损伤比较严重的话，就可以采用这种方法，打石膏一般来说对韧带断裂有很好的治疗效果。打石膏可以有效的保护病人受伤的部位，避免后期在治疗过程中磕碰网，而且在膝盖损伤严重的情况下也只有打石膏可以有效的治疗。
三、手术治疗。这种情况一般是针对韧带完全断裂的病人，病人在这种情况下的病情就已经非常严重了，如果不进行手术治疗的话，患者的损伤是不可能恢复健康的，不及时医治，就会导致病人无法站立行走，腿部无法活动，会影响到病人的一生。
四、注意休息。对于膝盖损伤的病人来说，注意休息是很重要的，无论病人膝盖的损伤严重不严重，都是必须要多休息的，只有让损伤处得到很好的休息调理，再配合其他治疗，才能使得病人的身体尽快恢复健康。
膝盖损伤是很常见的疾病，很多人身上都出现过类似的现象，尤其是爱运动的朋友，经常进行一些剧烈运动，出现这种情况更是常见，所以在平时的运动中，一定要在锻炼的基础上保护好自己，不要做危险的动作，损害膝盖。但是不管怎么样，出现这种情况如果不及时治疗，后期对自己的身体影响都是很大的，如果自己无法判断损伤的严重情况，就要去医院进行具体全面的检查。
