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膝关节有时在长期劳累以后可能会造成局部关节软骨的磨损、结缔组织出现慢性炎症等情况，就是平时所说的膝关节损伤。膝关节发生损伤以后，有可能会产生剧烈的疼痛症状，而且可能会有膝关节运动受限制的表现，膝关节也可能会因为炎症的刺激而出现畸形表现。一般可以进行以下四种方法来改善膝关节的损伤。
1、注意多休息，减轻膝关节负担
膝关节会长期受到体重的压迫，因此在出现膝关节损伤以后，通常需要注意适当减肥减轻体重，这样可以在一定程度上缓解膝关节的损伤。还要注意多卧床休息，这样能够有效促进膝关节损伤的及时恢复。
2、服用药物减轻炎症反应
膝关节的损伤通常是慢性的过程，可能会逐渐加重，后期会导致膝关节活动受限制，而且会有关节畸形的出现。目前可以长期服用一些药物，对于膝关节的损伤会有非常好的改善作用，比如硫酸氨基葡萄糖、硫酸软骨素等等，需要长期坚持服用，这样能够有非常好的效果。
3、针灸治疗
在中医上针灸治疗对于膝关节损伤也会有一定的帮助，能够帮助局部淤血的及时消散，而且可以有效疏经通络。有时还可以使用小针刀等治疗，可以有效松解局部的炎症组织，消除膝关节的损伤。
4、物理治疗
对于膝关节的慢性炎症，一般可以进行红外线照射的等治疗，这样局部损伤的膝关节部位有非常好的效果。
以上就是能够缓解膝关节出现损伤的一些治疗方法，往往会有比较好的治疗效果。对于膝关节的损伤，一般要注意日常的预防和保养，要注意积极补充钙质，可以适当进行一些活动锻炼，这样可以有效改善膝关节损伤的情况，保持膝关节的健康，这样对于患者的生活质量。
