膝关节运动损伤需注意什么 膝关节运动损伤需注意四个事项

膝关节损伤是一种比较常见的疾病，通常与患者运动量过大、运动前不热身等因素有关。该病对患者的影响是比较大的，如果不及时进行治疗，有可能会出现肌肉萎缩的情况，从而影响患者日后的生活。一旦出现膝关节损伤，建议患者及时到医院进行规范治疗，同时要做好生活护理。那么，膝关节运动损伤需要注意什么？下面就一起来了解看看吧。

第一、及时治疗。及时治疗对于膝关节损伤患者来说是非常关键的，如果不及时进行科学治疗的话，患者的病情有可能会加重。

第二、适当运动。患者在病情好转的时候可以适当进行训练，尤其是适当做一些膝关节的屈伸活动，对膝关节的康复是很有帮助的，但是在训练的时候一定要注意适量，过度锻炼会出现反作用。此外，运动计划必须由专业医护人员来制定，而且不可以在没有人陪护的情况下进行训练。

第三、日常饮食要营养均衡。在治疗期间，患者一定要特别注意饮食，富含维生素和蛋白质的食物要多吃，比如新鲜的蔬菜和水果，多吃这些食物对膝关节组织的愈合是非常有帮助的。辛辣刺激性、油腻的食物都是禁止食用的，否则容易引发伤口发炎。

第四、注意休息。患者在治疗期间一定要保证有充足的睡眠，也要保证睡眠质量。此外，为了防止伤口出现二次损伤，患者在病情没有好转之前，不要随便走动，尽量卧床休息。

以上就是关于膝关节运动损伤注意事项的介绍，一旦出现膝关节损伤的症状，患者一定要注意做好护理，尽早接受规范治疗，才能使得疾病快速康复。在日常生活上也要特别留意护理细节，不仅可以使疾病尽快康复，还可以避免日后出现后遗症，对患者来说是非常重要的。

审编医生

未东兴骨外科 副主任医师 医院：锦州市中心医院

主治疾病：各种类型的颈椎病腰椎间盘突出的诊断与治疗，四肢骨关...详情>