医生在线免费咨询
医生在线免费咨询
颞颌关节紊乱是发生在颌骨关节处的疾病，一般女性比较常见。颞颌关节紊乱会让患者感觉到局部明显疼痛，经常发生弹响，甚至还会影响正常的咀嚼，如果平时不注意，很容易引起并发症，甚至会导致下颌骨处的关节活动发生障碍。可是发生了颞颌关节紊乱后我们到底要注意些什么呢？
1、保持正确的下颌位置：当发生了颞颌关节紊乱后首先要保持正确的姿势，特别是在休息时，要求舌充分放松，舌头的前三分之一要跟口腔上壁轻轻接触，上下牙齿也要保持一定的距离，不能让牙齿碰到牙齿，短时间之内尽量选择流食或者是半流食。
2、颞颌关节紊乱患者平时呼吸时也要多注意，若用鼻呼吸最好将上下嘴唇轻轻闭合，防止关节脱位。
3、打哈欠时不能太用力，建议用舌头要抵住上颚，可以避免在打哈欠的时候将嘴巴张得太大所引起的颌骨关节脱位。
4、晚上或者中午睡觉时要注意睡姿，不能趴着睡觉，长时间趴着睡觉会压到颞颌关节，从而加重关节的负担。
5、颞颌关节紊乱患者洗脸的时候要避开颌骨位置，尽量用毛巾轻轻的擦拭，一定要注意力度，力度太大容易让局部错位的。说话的时候声音不能太大，为了减轻局部负担，可以用手将其托住。尽量不要大笑，也不要大吼，这些动作都会影响颌骨的恢复。
如果发生了颞颌关节紊乱就要注意以上这些事项，才能更快更好的恢复。在吃东西的时候要注意咀嚼方式，嘴巴不能张太大，也不能咀嚼太硬的食物，否则会导致颞颌关节紊乱程度加重。短时间内也不可做剧烈运动，比如跑跳或者是打篮球打羽毛球，这些动作都会影响颞颌关节紊乱的恢复。
